Cous cous go héasca
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 16 MINUTOS
Cocción
8 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Cous cous
- 1 mug Desg arbhar reoite
- 1 aonaid Trátaí
- 1/8 aonaid Soilire
- 2 aonaid Ubh
- 1 tú spúnóg Lus an choire
- 30 gram Peanut
- 1 biorrach Salann
- 1/2 aonaid Líomóid
- 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
6 pasos
- 1Cuir an cous cous i 2 chupán d'uisce fiuchta (1 cupán uisce ag 1 cupán de cous cous) agus lig dó scíth a ligean 5 nóiméad nó de réir na dtreoracha coimeádáin.
- 2Déan uibheacha crua bruite (cócaráil iad i bhfiuchphointe uisce ar feadh 8 nóiméad thart.). Nuair a bheidh sé réidh, lig dó fuarú faoi shruth uisce fuar, scaoil iad agus a chopáil ina bpíosaí meánacha.
- 3Ullmhaigh an t-arbhar de réir na dtreoracha coimeádáin.Cuireann an trátaí an-bheag .Chop an soilire go han-mhaith beag, beagnach cosúil le rís.
- 4Cuir an cous cous le babhla agus cuir an chuid eile de na comhábhair leis.
- 5Chun gléasadh le hola, salann, líomóid agus meascán go maith ... Freastal te nó fuar, tá siad ag dul chun grá é !!!
- 6Connie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 531 | 83.5 | 22.4 | 13.3 |
msantana@fpetricio.cl