Zucchini spaguetti le pesto

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Zucchini spaguetti le pesto

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 4 aonaid Zucchini
  • 6 aonaid Trátaí silín
  • 1/2 mug Basil
  • 1/4 mug Spionáiste
  • 1 bior Cáis ghrátáilte parm
  • 1 bior Cnónna ar fad
  • 1/4 mug Ola olóige
  • 1/4 taespúnóg Salann garbh
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Chun Pesto a ullmhú: uisce a fhiuchadh, duilleoga Basil fiuchphointe agus spionáiste spionáiste.cool i gcoimeádán le huisce agus oighir.Is beag le beagán an ola olóige mhaighdean bhreise chun an pesto.seed a emulsify le pinch salainn mara.
  2. 2
    Nigh na pumpkins na hIodáile.
  3. 3
    Rangú na pumpkins le cabhair ó grater glasraí bíseach nó "spiralizer".
  4. 4
    Bácáil an spaguetti zucchini ag cló foirnéise, clúdaithe le scragall alúmanaim, thart ar 7 nóim thart timpeall air go díreach isteach i scilléad ar theas íseal.
  5. 5
    Measc núdail zucchini le pesto.
  6. 6
    Freastal le trátaí silíní gearrtha ina cheathrúna nó ina leath.
  7. 7
    Sol fliman & maría josé buttazzoni.children a ithe.2016.Oiriúnaithe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 14.7 7.2 4.7
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