Sailéad pasta agus broccoli

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Sailéad pasta agus broccoli

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1.5 mug Pasta (bíseanna)
  • 100 gram Brocailí
  • 10 aonaid Trátaí silín
  • 10 aonaid Ológa dubh
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 1/2 aonaid Líomóid
  • 1/4 taespúnóg Salann garbh
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Cócaráil an pasta in uisce fiuchta le salann mara ar feadh 10 nóiméad nó de réir na dtreoracha pacáiste.
  2. 2
    Drain agus téigh trí uisce fuar.
  3. 3
    Cócaráil broccoli in uisce fiuchta le salann mara ag 7 nóiméad.
  4. 4
    Nigh agus gearrtha trátaí silíní ina cheathrúna.
  5. 5
    Gearr na hológa.
  6. 6
    Measc na comhábhair go léir agus séasúr le pinch de salann mara agus ola olóige maighdean breise.
  7. 7
    Sol fliman & maría josé buttazzoni.children a ithe.2016.Oiriúnaithe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
213 38.5 7.7 4
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