Pónairí Tortilla agus cairéad

10 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pónairí Tortilla agus cairéad

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 1.5 aonaid Scallion
  • 250 gram Giúdach
  • 2 aonaid Cairéad
  • 2 aonaid Ubh
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1/4 aonaid Leitís
  • 1 aonaid Trátaí
  • 1 aonaid Líomóid
  • 1 biorrach Piobar
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    A ullmhú na comhábhair: nigh, craiceann agus chop na cairéid i ciúbanna; buille na huibheacha.
  2. 2
    I sáspan os cionn mheán teas, cócaireacht na pónairí. Bain agus iad a shocrú i mbabhla le cairéid diced, scailliúin agus uibheacha fosta cheana. Séasúr le salann agus piobar, mheascadh go maith agus a chur ar ceal.
  3. 3
    I teas uile an ola atá fágtha, Doirt an meascán isteach sa pan agus bhácáil ar feadh thart ar 5 nóiméad. nó go dtí go scaoileann sé é féin. Clúdaigh an uile le pláta agus go cúramach dul ar an uile a Dumpáil a ullmhú ar an pláta, agus ansin pas a fháil ar ais isteach sa uile, ag fágáil an taobh eile cócaireacht ar feadh thart ar 3 nóiméad. go dtí go comhsheasmhach.
  4. 4
    Chomh luath agus liosta a sheirbheáil le sailéad de leitís agus trátaí agus séasúr chun blas le salann, ola agus líomóid.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 21.8 10.8 5.2
Evalúa y comenta esta receta
4.7 9 comentarios


  • Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato

Recetas relacionadas