Cearc líomóid le garlic agus rís

A ullmhú na comhábhair: Sa moirtéal, crush gairleog. craiceann líomóid Gráta gan an chuid bán. Cúltaca.

rís A ullmhú: i bpota, cuir ola lus na gréine agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad.

Réamhthéamh oigheann go 220 ° C.

I mhór oigheann tráidire a chur ar an garlic agus zest líomóide.

Cuir sicín ar barr agus cuir an brat sicín seasoned, beoir agus Rosemary.

Bake ar feadh thart ar 45-50 nóiméad nó go dtí go bhfeiceann tú go bhfaigheann sé i ndáiríre órga.

Freastal le rís.

Más fearr leat a dhéanamh brat homemade: thrown isteach i bpota le glasraí olóige ola agat nite go maith agus a ghearradh i bpíosaí beaga, 1 nó 2 thighs sicín, saute thart ar 5 nóiméad, ansin cuir 1-2 L uisce te agus táthar ag súil go boil . Strain agus a úsáid.