Liathróidí feola le anlann trátaí agus le prátaí mashed ar chiabhrais
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 aonaid Prátaí
- 1/2 tú spúnóg Im
- 1/2 mug Bainne beagmhéathrais
- 250 gram Mairteoil (talamh)
- 1/4 aonaid Oinniún
- 1/2 tú spúnóg Peirsil
- 1.5 tú spúnóg Basil
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
- 1 aonaid Ubh
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1/2 fiacla Gairleog
- 2 tú spúnóg Scallion
- 200 gram Trátaí stánaithe
Instrucciones
7
pasos
- 1Maidir leis an puree: nigh agus bain na prátaí.I bpota, caith na prátaí isteach in uisce fiuchta le salann (20 go 30 nóiméad).Nuair a bhíonn tú cócaráilte cheana féin (bog), styling agus meileann go dtí go gcruthóidh tú puree.Cuir im leis agus cuir suas le homogenize.Ionchorprú bainne chun an comhsheasmhacht inmhianaithe a bhaint amach.
- 2Ar deireadh mhaisiú le oinniún.
- 3I gcás liathróidí feola: meascadh an fheoil, an oinniún mionghearrtha i gciúbanna, gairleog brúite agus peirsil mionghearrtha i mbabhla.Cuir 1/3 de basil, salann agus piobar leis.Cuir na huibheacha leis agus le do lámha le chéile na comhábhair go léir.Foirm na liathróidí feola.
- 4Teas leath an ola olóige i scilléad mór agus go cúramach donn na liathróidí feola (10 nóiméad).Bain iad agus bain triail as tuáille páipéir as an iomarca ola.
- 5Teas an chuid eile den ola olóige i bpanna.Cuir próca trátaí (talamh) agus an chuid eile den Basil.Cuir salann leis.
- 6Ionchorprú na liathróidí feola agus lig cócaireacht thar teas íseal ar feadh 15 nóiméad.
- 7Freastal ag gabháil leis an puree.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
608 | 43.8 | 44 | 28.4 |
Me encantó la receta!