Tortilla tuinnín
7
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 gram Tuna stánaithe
- 2 aonaid Ubh
- 1/2 aonaid Peirsil
- 1/2 taespúnóg Púdar bácála
- 2 tú spúnóg Ola
- 1 biorrach Piobar
- 1/4 taespúnóg Salann
Instrucciones
4
pasos
- 1Peirsil mhín a ghearradh. Drain agus crumble tuinnín.
- 2Buille na huibheacha go dtí go bhfágfaidh tú iad súilíneach. Cuir an peirsil, an piobar, an salann, an púdar bácála agus an tuinnín leis.
- 3I bpanna teas an ola, folaigh an meascán san uile, agus cócaráil ar feadh 5 nóiméad thart. nó go dtí go bhfuil sé scoite ina n-aonar. Ag clúdach an uile le pláta agus cas go cúramach an bpanna chun an t-ullmhúchán a dhumpáil ar an bpláta, agus an panna a chnagadh láithreach, ag fágáil é ar an taobh eile ar feadh 3 nóiméad. go dtí go mbeidh sé comhsheasmhach.
- 4Chun freastal.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 2.6 | 26.5 | 7 |
Rica y facilísima!