Madra te
2
779 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 3 aonaid | Arán madra te |
| 3 aonaid | Ispíní |
| 1 aonaid | Avocado |
| 1 aonaid | Trátaí |
| 1/8 aonaid | Oinniún |
| 25 gram | Lus an choire |
| 1/4 taespúnóg | Salann |
| 1/2 aonaid | Líomóid |
| 2 tú spúnóg | Ola olóige |
| 2 tú spúnóg | Maonáis |
| 2 tú spúnóg | Mustaird |
| 2 tú spúnóg | Ketchup |
Ullmhúchán
1
Ullmhaigh na ispíní de réir na dtreoracha coimeádáin.
2
Peel agus meileann na plátaí. Cúlchiste
3
Nigh trátaí agus gearrtha ar chiúbanna beaga. Cúlchiste
4
Le haghaidh anlann glas, nigh agus sneaiceanna an cilantro. Déan an t-oinniún a chopáil i gciúbanna beaga agus cuir in éineacht leis an Cilantro. Anlann anlann glas le hola salainn agus líomóid compordach
5
Cuir na madraí te le chéile le chéile
Cáilíonn sé an t-oideas seo