Stéig le rís
5 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
5 ingredientes
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- 3/4 mug Rís
- 2 aonaid Mairteoil (steak)
- 1/4 taespúnóg Salann
- 2 tú spúnóg Ola
- 1 biorrach Piobar
Instrucciones
3 pasos
- 1Rís a ullmhú: I bpota, cuir leath an ola go hiontach agus caith an ríse. Seol go dtí go bhfuil sé beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán fiuchphointe uisce trí gach cupán ríse, tóg salann chun blas a chur air, corraigh go réidh, clúdaigh agus cuir thar theas íseal é le tóstaer ar feadh 20 nóiméad. Ag deireadh an ama, múch an tine agus fan thart ar 5 nóiméad eile.
- 2Teas a théamh, ansin cuir an chuid eile den ola leis agus déan é a théamh ar feadh tamaill.
- 3Ansin cuir an fheoil ag cócaireacht, ag iarraidh fanacht órga agus taobh. Sampleodar uair amháin réidh chun freastal ar rís.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 692 | 16.8 | 59.4 | 40.9 |
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