Anraith fuar avocado

Ullmhaigh do chomhábhair: Dírigh ar 2 chupán brat sicín; Gearr an avocados ina leath, craiceann agus bain an cnámh; Squeeze sú le líomóid; Nigh, bain na cnaipí agus déan an piobar buí chili a chopáil.

Cuir an avocados sa iolraithe, cuir an uachtar aigéad agus sú líomóide leis nach n-ocsaídítear an avocado agus tugann sé teagmháil speisialta leis an oideas.

Ullmhaigh an brat de réir na dtreoracha coimeádáin agus coinnigh téamh suas gan fiuchadh. Salpedent agus a ionchorprú chili buí, gan na cnaipíní.

Littley beag, ag cur an brat sicín, go dtí an chomhsheasmhacht inmhianaithe. Ansin, coinnigh é sa chuisneoir le bheith reoite. Chun freastal.

Úsáideann an t-oideas bunaidh brat baile, má tá tú sa bhaile nó más fearr leat é a ullmhú, dul ar aghaidh!

Virginia Demaría, chuimhneacháin, 2011. Oiriúnaithe.

Más fearr leat brat baile a dhéanamh: caith isteach pota le hola olóige na glasraí a bhfuil tú nite go maith agus gearrtha i bpíosaí beaga, 1 nó 2 thighs sicín, sofríe thart ar 5 nóiméad, ansin cuir 1-2 l d'uisce te agus fan le haghaidh colar agus úsáid boil.