Chóilis grátáilte,

13 INGREDIENTES • 9 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Chóilis grátáilte,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 aonaid Cóilis
  • 100 gram Cáis buttery
  • 1 mug Bainne gan bhearradh
  • 1 tú spúnóg Plúr (gan púdar)
  • 1 tú spúnóg Im
  • 1 aonaid Piobar glas
  • 1/2 aonaid Oinniún
  • 1 fiacla Gairleog
  • 1 tú spúnóg Mustaird
  • 1 taespúnóg Oregano triomaithe
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Turns an te oigheann agus lig do teocht ard (250 ° C).
  2. 2
    Ag baint úsáide as scian mór, gearr an chóilis i bileoga tanaí.
  3. 3
    Teas sáspan beag os cionn mheán teas. Seiceáil i im agus aon uair amháin leáite cuir an oinniún agus gairleog. Cuir gráinnín salainn mara agus piobar úr. Dora ar feadh cúpla nóiméad, stirring i gcónaí.
  4. 4
    Cuir plúr agus a dhíscaoileadh go tapa sa sofrito. Díreach tar éis, seiceáil bainne: an chéad squirts chúpla agus ag méadú de réir a chéile, stirring i gcónaí. Dá bhrí sin ní bheidh siad foirm cnapáin.
  5. 5
    Seiceáil an piobar buí, mustaird agus féar, deartháir, deirfiúr.
  6. 6
    Corraigh go réidh, ar aghaidh ag téamh an meascán (ná lig boil). Nuair a gal timid tús a hover, a chur ¾ den cáis, go mall agus gan stopadh le stir. Chomh luath agus tuaslagtha sa mheascán extinguishes, an tine.
  7. 7
    Freastalaíonn leath na bileoga chóilis laistigh de mheán oigheann bácála, oiled roimhe. Glac leath an anlann ar an bhfoinse, folcadh tá súil againn go léir lanna. A chur le gráinnín salainn mara.
  8. 8
    Leanúint ar aghaidh leis an gcuid eile den chóilis agus athrá ar an seomra folctha leis an gcuid eile den anlann. Críoch suas seomra leathadh fágtha cáis.
  9. 9
    Clúdaigh le scragall foinse, imill dúnta maith. Bhácáil ar teas ard ar feadh 20 nóiméad. Ansin pulls an scragall agus lig sear thart ar 10 nóiméad. Má tá tú grill, a thabhairt dó.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 24.8 10.6 11.4
Evalúa y comenta esta receta