Chóilis grátáilte,
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 aonaid Cóilis
- 100 gram Cáis buttery
- 1 mug Bainne gan bhearradh
- 1 tú spúnóg Plúr (gan púdar)
- 1 tú spúnóg Im
- 1 aonaid Piobar glas
- 1/2 aonaid Oinniún
- 1 fiacla Gairleog
- 1 tú spúnóg Mustaird
- 1 taespúnóg Oregano triomaithe
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
Instrucciones
9 pasos
- 1Turns an te oigheann agus lig do teocht ard (250 ° C).
- 2Ag baint úsáide as scian mór, gearr an chóilis i bileoga tanaí.
- 3Teas sáspan beag os cionn mheán teas. Seiceáil i im agus aon uair amháin leáite cuir an oinniún agus gairleog. Cuir gráinnín salainn mara agus piobar úr. Dora ar feadh cúpla nóiméad, stirring i gcónaí.
- 4Cuir plúr agus a dhíscaoileadh go tapa sa sofrito. Díreach tar éis, seiceáil bainne: an chéad squirts chúpla agus ag méadú de réir a chéile, stirring i gcónaí. Dá bhrí sin ní bheidh siad foirm cnapáin.
- 5Seiceáil an piobar buí, mustaird agus féar, deartháir, deirfiúr.
- 6Corraigh go réidh, ar aghaidh ag téamh an meascán (ná lig boil). Nuair a gal timid tús a hover, a chur ¾ den cáis, go mall agus gan stopadh le stir. Chomh luath agus tuaslagtha sa mheascán extinguishes, an tine.
- 7Freastalaíonn leath na bileoga chóilis laistigh de mheán oigheann bácála, oiled roimhe. Glac leath an anlann ar an bhfoinse, folcadh tá súil againn go léir lanna. A chur le gráinnín salainn mara.
- 8Leanúint ar aghaidh leis an gcuid eile den chóilis agus athrá ar an seomra folctha leis an gcuid eile den anlann. Críoch suas seomra leathadh fágtha cáis.
- 9Clúdaigh le scragall foinse, imill dúnta maith. Bhácáil ar teas ard ar feadh 20 nóiméad. Ansin pulls an scragall agus lig sear thart ar 10 nóiméad. Má tá tú grill, a thabhairt dó.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
226 | 24.8 | 10.6 | 11.4 |
Evalúa y comenta esta receta