LENTIL HAMBURGERS mei rys

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
LENTIL HAMBURGERS mei rys

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 units Aai
  • 1/2 units Sipel
  • 1/2 tosken Knyflok
  • 1/2 mug Lentils
  • 3/4 mug Rice
  • 2 do tablespoons Oalje
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1/4 theelepels Sâlt
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tariede jo yngrediïnten: Soak de linzen de foarige dei; Waskje, skille en snij it ui en fyn knoflook.
  2. 2
    Koekje de linzen: Set se yn in pot, omslach mei wetter, bring nei in sied en koken troch sawat 15 - 20 min. Roere soms. Drain en reservearje.
  3. 3
    Rys tariede: yn in pot ta, foegje de helte fan 'e oalje geweldich ta en smyt de rys. Seil oant it hast trochsichtich is. Foegje dan 1.5 CUP-siedend wetter ta, nim sâlt om sâlt te priuwen, roerje sêft, omslach en sette it oer lege waarmte mei toaster foar 20 minuten. Oan 'e ein fan' e tiid, skeakelje it fjoer út en wachtsje sawat 5 minuten mear.
  4. 4
    Yn in panne, ferwaarmje de rest fan 'e oalje en saai de ui en knoflook. Ferwiderje fan waarmte en koel.
  5. 5
    Mix de linzen mei de aaien. Foegje de roer ta en roer op om te nimmen. Mei wiete hannen foarmje de hamburgers.
  6. 6
    Nim de hamburger nei in panne mei waarme oalje foar 6 minuten per side of oant goudbrún en gekookt binnen (testen mei it punt fan in mes).
  7. 7
    Tsjinje begelaat troch rys.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
199 27.5 11.6 4.5
Evalúa y comenta esta receta
4.9 9 comentarios


  • Muy deliciosas !!