Kip mei grienten en aardappelpuree (maklik)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kip mei grienten en aardappelpuree (maklik)

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 units Chicken (breast filets)
  • 1/2 units Griene piper
  • 1/2 units Reade sipel
  • 1/4 units Broccoli
  • 1/2 units Zucchini
  • 1/2 units Tomaat
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1/2 boxes Instant aardappelpuree
  • 1/2 do tablespoons Bûter
  • 1/2 mug Low-fat molke
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tariede de puree neffens de kontinearstruksjes mei de bûter mei de bûter.
  2. 2
    Prehit the Oven at 250 ° C.
  3. 3
    Waskje en snije alle grienten yn grutte stikken.
  4. 4
    Snij de kip yn kubussen.
  5. 5
    Pleats de kip en grienten by in oven font.add-olive oalje, sâlt en piper.revolver om te kombinearjen.
  6. 6
    Bakke foar 15 minuten of oant de grienten krokante en de kip koken.
  7. 7
    Tsjinje begelaat troch de puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
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