Kip mei grienten en gouden ierappels

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kip mei grienten en gouden ierappels

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 units Chicken (breast filets)
  • 1/2 units Griene piper
  • 1/2 units Reade sipel
  • 1/4 units Broccoli
  • 1/2 units Zucchini
  • 1/2 units Tomaat
  • 2.5 units Potato
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Gouden ierappels tariede: Waskje en it ierdappels, en skilje se yn sittende wetter sawat 10 minuten sa'n fortato's út it wetter en snij yn plak lâns. Doe't in panne útnaaid, foegje de helte fan olive oalje útbrún oan beide kanten.
  2. 2
    Prehit the Oven at 250 ° C.
  3. 3
    Waskje en snije alle grienten yn grutte stikken.
  4. 4
    Snij de kip yn kubussen.
  5. 5
    Pleats de kip en grienten by in furnaces font.IDD de rest fan olive oalje, sâlt en piper.revolver om te kombinearjen.
  6. 6
    Bakke foar 15 minuten of oant de grienten krokante en de kip koken.
  7. 7
    Tsjinje begelaat troch gouden ierappels.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
274 42.4 22 2.5
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