LENTIL HAMBURGERS mei SALAD

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
LENTIL HAMBURGERS mei SALAD

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 units Aai
  • 1/2 units Sipel
  • 1/2 tosken Knyflok
  • 1/2 mug Lentils
  • 1 units Tomaat
  • 1/4 units Lettuce
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 units Lemon
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak de linzen fan 'e dei derfoar.
  2. 2
    De oare deis Drain se en set se yn in grutte pot mei 2 liter skjin wetter per 1.5 kopke linzen, sâlt en Laurel leaven.cook se foar 35 min om te kiezen (sêft).
  3. 3
    Drain en reservearje.
  4. 4
    Snij ui en Garne Finely.Ineten in panne, ferwaarmjen fan oalje en it opslaan fan ui mei knoflook.
  5. 5
    Mingje de linzen mei de helte fan 'e heule aaien, en de oare helte allinich doazen; en de sofrito, stirje op om op te nimmen
  6. 6
    Nim it mingsel nei in oaljed skillet, foar 6 minuten per side.a Big Hamburger sil oerbliuwe. Yn stikken
  7. 7
    Tsjinje begeliede salades ôfstimd nei smaak.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
150 17.3 11.6 4.8
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