Quínoa mei prawns

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa mei prawns

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 250 gram Shrimp
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1/2 mug Griene earte
  • 1 units Wortel
  • 1 tosken Knyflok
  • 1/4 units Gember
  • 2 units Aai
  • 1 do tablespoons Sojasaus
  • 1/2 do tablespoons Sesam oalje
  • 1 bit Coriander
  • 1 units Scallion
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Om Quínoa te tarieden: Waskje de Quinoa goed yn in colander oant it skoech yn 'e fekop, set yn in pot 1 beker quinoa troch 1 1/2 bakje siedend wetter, wachtsje op it om te koken en te ferlitten oer lege waarmte 15 min.
  2. 2
    Bereid jo yngrediïnten: Snij krúspunten en wortel yn tinne strips, chip Cilantro en heul lyts gember.
  3. 3
    Set in siedwetter yn in pot, mei in bytsje sâlt.As it wetter siedt, yntrodusearje de garnalen en wachtsje op it wetter om wer te koken.Underhâlde sawat ien minút (as rau garnalen ferwaarme, wachtsje op har om rôze te wêzen), ferwiderje fan fjoer en styling fan 'e brân en styling
  4. 4
    Yn in grutte skillet (ideaal wok) ferwaarmje de helte fan 'e oalje oer hege hjittens.Foegje erwten, wortelen, ui, knoflook en gember, om te setten oer lege hjitte foar 3 minuten bewege altyd.
  5. 5
    Slach de aaien en foegje ta oan 'e grienten, roerend.
  6. 6
    Opnimlik de Quinoa en bewapen yn 'e panne.Foegje de sojabean saus ta en sesam oalje tafoegje.Cook oant de floeistof ferdampt, 2 - 3 minuten.Sprinkle mei de koriander.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 25.1 40.4 7.7
Evalúa y comenta esta receta
4.9 12 comentarios


  • Exquisita esta receta!

  • Fresquita y sencilla! ideal para días de verano

Etiquetas

Recetas relacionadas