Lemon kip mei broccoli roastere

Lemon kip mei broccoli roastere
" "

2
105 kcal/p
Swierrichheid
2
2
Favoriten.
Planne
Diele

Yngrediïnten

2 units Chicken (breast filets)
2 do tablespoons Olive oalje
1/2 units Lemon
1/2 tosken Knyflok
1/4 theelepels Sâlt
1 knipe Pepper
1 theelepels Peterselie
1/2 units Broccoli
1 do tablespoons Grateful parm tsiis
Tarieding
1
Riede de yngrediïnten: kip boarsten pleatst yn in tas en refrigerate; squeeze sop út Lemons; chop 'e knyflok; snije broccoli yn grutte stikken; hakje de spoekeblommen blêden.
2
Preheat ûne oan 180 ° C. Cover it tin oven mei folie
3
Prepare dressing: Mix oalje, knyflok, sâlt en piper, en apart yn 2 boarnen yn gelikense bedraggen.
4
Mei de dressing fan in goed dressing broccoli. Yn de oare, heakjen it sitroensop en yntrodusearje yn 'e sek mei de kip, stir en refrigerate.
5
Remove kip út tas en plak steaks oan de iene kant fan 'e kan fan' e oven, en set de oare broccoli. Bake for 16-22 mins, oant elk kip filet wurdt sean en broccoli is sêft (kin maklik ynfoegje de punt fan in mes)
6
Fuortsmite út 'e oven en sprinkle mei Parmesan tsiis en spoekeblommen
Kwalifiseart dit resept

Opmerkings

Hawwe jo ús menu's sjoen?

Besibbe resepten