Chicken tika masala quinoa kids

Chicken tika masala quinoa kids
" "

2
426 kcal/p
Swierrichheid
2
2
Favoriten.
Planne
Diele

Yngrediïnten

200 gram Chicken (boarst)
1/2 units Tomaat
1/2 units Natuerlike yochert
1/4 mug Cream
1/4 units Sipel
1/4 units Griene piper
30 gram Coriander
1/4 units Reade piper
1/4 theelepels Kümmel
1/2 theelepels Turmeric
1/4 theelepels Sâlt
2 do tablespoons Oalje
1/2 mug Quinoa
5 gram Garam masala
Tarieding
1
Ta te rieden Quinoa: Quinoa goede wash yn in Vergiet oant skom stopt komt út, set yn in pot 1 beker quinoa 1 1/2 beker siedend wetter, wachtsjen en lit boil oer lege waarmte mei toaster 15 mins.
2
Riede de yngrediïnten: Snij de sipel en piper yn cubes; chopping coriander; Snij de hin, tomaten en paprika yn blokjes fan bite-sized; mei in fizel grind cumin en turmeric helte.
3
Yn in lyts kom, stir speserijen mei yoghurt.
4
Plak chicken stikken yn in friezer tas en tafoegje yoghurt mingsel. Mix goed en Marinate in kuolkast foar by de minste 45 min.
5
Preheat ûne oan 180 ° C. Doch it gemarineerde kip nei in Baking lekken en bake ca.. 25-30 min.
6
Yn in lyts pan, saute sipel yn in bytsje oalje oer medium waarmte ca.. 5-7 mins oant gouden brún. Add knyflok, piper, paprika en tomaten en fierder te saute ca.. 4-5 min. Seizoen mei de oerbleaune turmeric, garam Masala, sâlt en itensiede ca.. 15 mins.
7
Add de room en wetter oan 'e panne en stir goed te nimmen. Mei help fan in hân blender, grind oant glêd. Taheakje sean hin oan 'e panne, stir en set oan' e kant.
8
Serve de hin mei quinoa en sprinkle cilantro.
Kwalifiseart dit resept

Opmerkings
Wês de earste dy't kommentaar op dit resept!

Hawwe jo ús menu's sjoen?

Besibbe resepten