Gerjucht salad

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Gerjucht salad

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/2 mug Lentils
  • 1/4 units Reade sipel
  • 1/2 units Tomaat
  • 1/4 units Griene piper
  • 1/4 mug Peterselie
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1 do tablespoons Apple cider jittik
  • 1 knipe Sâlt
  • 1 knipe Pepper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak lentils de dei foar.
  2. 2
    In oare deis, Drain en plak yn in grutte pot mei 2 liter skjin wetter per 1,5 beker lentils, sâlt en baai blêden. Cook foar 35 mins ca.. of oant cooked fia (sêft).
  3. 3
    Drain en reservearre.
  4. 4
    Prepare yngrediïnten: cooking de lentils; waskje, peeling en chopping de sipel en tomaat yn lytse cubes; waskje, denervated en hakje de piper yn lytse cubes; Waskje en hakje de spoekeblommen.
  5. 5
    Mix de griente yn in kom en seizoen. Lit stean yn 'e koelkast voor 30 mins.
  6. 6
    Ferwider en heakje lentils en spoekeblommen.
  7. 7
    Kruiden op smaak mei sâlt, oalje, citroen en jittik.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
69 12.2 5 0.3
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