Kip mei griente en rys kids

Kip mei griente en rys kids
" "

2
174 kcal/p
Swierrichheid
2
2
Favoriten.
Planne
Diele

Yngrediïnten

2 units Chicken (breast filets)
1/4 units Griene piper
1/4 units Broccoli
1/2 units Zucchini
1/2 units Tomaat
2 do tablespoons Olive oalje
2 do tablespoons Oalje
3/4 mug Rice
1/4 theelepels Sâlt
Tarieding
1
To rieden rijst: yn in pot, add zonnebloem oalje en jit de rys. Saute oant hast trochsichtichName. Dan heakje 1.5 beker siedend wetter foar elke beker fan rys, add sâlt oan smaak, stir hoeden, omslach en plak oer lege waarmte foar 20 minuten mei broodrooster. Oan 'e ein tiid, útsette waarmte en wachtsje likernôch 5 minuten.
2
Preheat ûne oan 250 ° C.
3
Waskje en hakje alle grienten yn grutte stikken.
4
Snij de hin yn blokjes.
5
Plak kip en griente yn in ovenschaal. Add olive oalje en sâlt. Stir kombinearje.
6
Bake foar 15 minuten of oant grienten wurde crisp-cooked chicken.
7
Serve mei rys.
Kwalifiseart dit resept

Opmerkings
Wês de earste dy't kommentaar op dit resept!

Hawwe jo ús menu's sjoen?

Besibbe resepten