Ik lemon kip mei broccoli roastere kids

Ik lemon kip mei broccoli roastere kids
" "

2
105 kcal/p
Swierrichheid
2
2
Favoriten.
Planne
Diele

Yngrediïnten

2 units Chicken (breast filets)
2 do tablespoons Olive oalje
1/2 units Lemon
1/2 tosken Knyflok
1/4 theelepels Sâlt
1 theelepels Peterselie
1/2 units Broccoli
1 do tablespoons Grateful parm tsiis
Tarieding
1
Riede de yngrediïnten: kip boarsten pleatst yn in tas en refrigerate; squeeze de lemon, reservearje it sap yn in beker; snije broccoli yn grutte brokken en reserve; chopping peterselie blêden en reserve yn in saed.
2
Skiede de oerbleaune yngrediïnten yn har maatregels yn ôfsûnderlike boarnen.
3
Preheat ûne oan 180 ° C. Cover it blikje fan 'e oven mei aluminium folie.
4
Prepare dressing: mix oalje en sâlt en skieden yn 2 boarnen yn gelikense bedraggen.
5
Mei de dressing fan in goed dressing broccoli. In dressing fan de oare goed, heakje it sitroensop en yntrodusearje yn 'e sek mei de kip, stirring en cooling.
6
Remove kip út tas en plak steaks oan de iene kant fan 'e kan fan' e oven, en set de oare broccoli. Bake for 16-22 mins, oant elk kip filet wurdt sean en broccoli is sêft (kin maklik ynfoegje de punt fan in mes).
7
Fuortsmite út 'e oven en sprinkle mei Parmesan tsiis en spoekeblommen.
Kwalifiseart dit resept

Opmerkings
Wês de earste dy't kommentaar op dit resept!

Hawwe jo ús menu's sjoen?

Besibbe resepten