Mongolian Beef mei rys Thermomix
13
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
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- 12 gram Olive oalje
- 1 bit Gember
- 1/3 tosken Knyflok
- 2/3 units Griene piper
- 200 gram Veal (babilla)
- 50 milliliters Sojasaus
- 2/3 theelepels Cornflour
- 1 units Scallion
- 1/3 units Reade piper
- 1 knipe Sâlt
- 1 knipe Pepper
- 117 gram Rice
- 1 do tablespoons Oalje
Instrucciones
5
pasos
- 1Riede de yngrediïnten: Snij de gember yn 2 stikken; waskje en slice de griene piper yn heale; Snij it fleis yn strips oer 4 sm, chives snie skean; waskje en snij de piper yn strips.
- 2Foar rys: set yn 'e glêzen zonnebloemolie en programma 4 minuten, varoma, snelheid 3-1 / 2. Add 800 ml wetter en sâlt en mix 10 sekonden, snelheid 6. Set de koer binnen it skip en programma 7 minuten varoma, snelheid 4 (siedend wetter). Kontrolearje de rys troch de krûk en de programma 13 minuten varoma, snelheid 4. (ferpleatse Rice spatel sa no en dan).
- 3Yn it glês 'e oalje, Ginger, knyflok, griene piper en Chop 2 sek / vel 5. Mei help fan de spatel del' e oerbliuwsels fan 'e muorren oan' e messen. Saute 5 min / 120 ° C / vel 1.
- 4Stek de flinter yn 'e blêden, add fleis en programma 3 min / 120 ° C / rotaasje omkearde / vel 1.
- 5Add soy saus, cornstarch oplost yn wetter, scallions, reade piper en programma 15 min / 90 ° C / Reverse rotation / vel 1. Wannear't 5 minuten oerbleaune Wiskje de beker te befoarderjen ferdamping. Ferwider en tsjinje.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 24 | 5 | 0.6 |
salvaje, la carne mongoliana es riquísima,
Muy rica esta carne mongoliana! Una receta un poco más original para la thermomix!