Tuna tortilla mei rys
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 gram Blik tuna
- 2 units Aai
- 1/2 units Peterselie
- 1/2 theelepels Baking poeder
- 2 do tablespoons Oalje
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
- 3/4 mug Rice
Instrucciones
5 pasos
- 1Rys tariede: yn in pot ta, foegje de helte fan 'e oalje geweldich ta en smyt de rys.Seil oant it hast trochsichtich is.Foegje dan 1.5 CUP-siedend wetter ta, nim sâlt om sâlt te priuwen, roerje sêft, omslach en sette it oer lege waarmte mei toaster foar 20 minuten.Oan 'e ein fan' e tiid, skeakelje it fjoer út en wachtsje sawat 5 minuten mear.
- 2Shelp fine peterselie.Drain en crumble tonyn.
- 3Slach de aaien oant jo se sparkling ferlitte.Foegje de peterselie ta, piper, sâlt, bakpoeder en ton.
- 4Yn in skillet ferwaarmje de rest fan 'e oalje, leech it mingsel yn' e panne, en koken foar 5 minuten sawatof oant it allinich loskeppele is.Cover de panne mei in plaat en draaie de panne foarsichtich om de tarieding op 'e plaat te dumpen, en gean fuortendaliks werom nei de panne, wêrtroch it 3 minuten oan' e oare kant giet.oant konsekwint.
- 5Tsjinje begelaat troch rys.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 261 | 19.3 | 28.1 | 7.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario