Swarte bean chili

Swarte bean chili
" "

2
335 kcal/p
Swierrichheid
2
2
Favoriten.
Planne
Diele

Yngrediïnten

1 mug Swarte beane
1 units Reade piper
1 units Sipel
1/2 units Zucchini
1 tosken Knyflok
1/2 theelepels Paprika poeier
1/2 theelepels Kümmel
1/4 theelepels Tabasco
1/2 do tablespoons Konsintrearre tomaat
1.25 mug Ketchup
2 do tablespoons Olive oalje
1/4 theelepels Sâlt
1 knipe Pepper
1/2 units Avocatobirne
1/4 mug Coriander
1.5 do tablespoons Soere rjemme
Tarieding
1
Soak de wite beans de nacht foardat.
2
Riede de yngrediïnten: Wash en hakje de pipers yn cubes; Waskje, Peel en hakje de ui yn lytse cubes; waskje en snij de zucchini yn plakjes; Peel en chop boete knyflok; Peel en filleting de avocado; Waskje en hakje de cilantro boete.
3
Cook de wite beane yn siedend wetter foar likernôch 50 mins. Ferwiderje de skom.
4
Yn in pot, verwarmen de olive oalje en koaitsje de ui 5 minuten op lege waarmte. Add Kümmel, paprika, Tabasko saus en knyflok. Cook foar 2 mins en add concentraat en tomaat saus. Leave 15 mins mear.
5
Add de wite beane en smiet tegearre mei de zucchini en reade piper. Seizoen nei smaak.
6
Trochgean cooking foar 45 mins.
7
Serve mei rôle avocado, cilantro en soere rjemme.
8
Javiera Suárez. Liveat. Oanpast.
Kwalifiseart dit resept

Opmerkings
Wês de earste dy't kommentaar op dit resept!

Hawwe jo ús menu's sjoen?

Besibbe resepten