Zalm salade, kale en quinoa "thermomix"

Zalm salade, kale en quinoa "thermomix"
" "

1
370 kcal/p
Swierrichheid
6
6
Favoriten.
Planne
Diele

Yngrediïnten

100 gram Quinoa
1/2 units Peterselie
1/4 units Lemon
1 tosken Knyflok
60 gram Olive oalje
600 gram Fish (salmon)
150 gram Reade piper
50 gram Sipel
150 gram Komkommer
150 gram Feta tsiis
20 gram Basil
1 theelepels Senf
1 theelepels White jittik
1/2 theelepels Sâlt
1/4 theelepels Pepper
300 gram Tomaat
1 units Avocatobirne
1 units Scallion
2 do tablespoons Pumpkin seeds
2 do tablespoons Berja
100 gram Kamermeisje
Tarieding
1
Yn it glês fan 'e "thermomix" sette Quinoa (earder rinsed mei kâld wetter) en 250 g. fan wetter. Skema 15 minuten, temperatuer 100 °, lofts beurt en snelheid 1. Ferwider en reservearje in grutte kom.
2
Wassen en droegjen fan de beker en it deksel.
3
Set yn it glês heal peterselie en lemon peel. Grind foar 10 sekonden op snelheid 9. Mei de spatel, legere pún oerbliuwende op 'e muorren en de top fan it glês nei de blêden en plannen noch in 10 sekonden op snelheid 9. Remove oan in kom en reservearre.
4
Sûnder wassen it glês, sette de knyflok en skema 3 sekonden rapper 7. Mei de spatel, legere pún oerbliuwende op 'e muorren en de top fan it glês nei de messen.
5
Add 30 g fan oalje en sofrír foar 2 minuten, temperatuer 120 ° (yn TM31. Varoma Temp) en snelheid 1. Pour yn kom mei peterselie en sitroensop en minge.
6
Put 1000 g. fan wetter yn it glês. Varoma pleats de kontener yn posysje, pleatse de systeemfakbyldkaike varoma en sette de rêgen fan salm boppe op. Distribuearjen fan it mingsel oer de zalm reservearre knyflok, peterselie en lemon, cover varoma en skema 17 minuten varoma temperatuer en snelheid 1. Remove varoma en lit koele Salmon (15 minuten ca..). Lege it glês.
7
Mei in foarke, flake de salm yn stikken en sette it yn de kom dêr't Quinoa is.
8
Yn de glêzen set paprika, sipel, komkommer, 100 g fan feta tsiis, Basil, moster, jittik, 30 g fen oalje, de rest fan 'e peterselie, sâlt en piper. Programma 5 sekonden op snelheid 4 (as jo wolle oerbleaune lytsere stikken, skema 2 sekonden, at snelheid 5). Mei de spatel, yngrediïnten del nei de boaiem fan 'e glêzen.
9
Add tomaten, avocado en 1 itenstleppel chopped chives. Ik programmearje 10 sekonden lofts bar en snelheid 2.
10
Yn in grutte kom, foegjen de kale, de dêryn salm mingsel en quinoa en jit de ynhâld fan it skip. Mix sêft en distribuearjen fan pumpkin sied, de cranberrys, 1 itenstleppel Chopped sipel en 50 g. feta tsiis.
11
Betsjinje.
Kwalifiseart dit resept

Opmerkings
Wês de earste dy't kommentaar op dit resept!

Hawwe jo ús menu's sjoen?

Besibbe resepten