Pumpkin cream
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 do tablespoons Olive oalje
- 200 gram Pumpkin
- 1/8 units Sipel
- 1/4 tosken Knyflok
- 1/2 units Griene piper
- 1/2 mug Coconut cream
Instrucciones
7 pasos
- 1Bereid jo yngrediïnten: Waskje, skille en snije it moaie ui; crush knoflook; skilje de pompoen; waskje de bouden fan grienten neffens ynstruksjes fan 'e kontener.
- 2Yn in pot oer medium waarmte, ferwaarmje de olyfolie en saai de ui, knoflook en chili troch 5 minuten.
- 3Foegje de pumpkin ta, de bouillon fan grienten en molke, bring nei in sied en ferleegje de flamme oer lege waarmte.
- 4Lit it mei 30 minuten siede as oant de pumpkin is goed gekookt (sêft).
- 5Ferwiderje en koelje ljocht.
- 6Kraast it mingsel yn in fiedingsprosessor as blender immersion oant jo krije troch de molke te foegjen oant jo de winske konsistinsje krije by gemak om de crème nei de pot en te koken.
- 7Tsjinje direkt.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
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