Joadske tortilla mei rys
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 do tablespoons Olive oalje
- 1/4 units Sipel
- 250 gram Joadske
- 2 units Aai
- 2 do tablespoons Oalje
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
- 3/4 mug Rice
Instrucciones
6 pasos
- 1Bereid jo yngrediïnten: Waskje, skille en snije de moaie ui.
- 2Om rys te tarieden: yn in pot, foegje de oalje geweldich ta en smyt de rys.Seil oant it hast trochsichtich is.Foegje dan 1.5 CUP-siedend wetter ta, nim sâlt om sâlt te priuwen, roerje sêft, omslach en sette it oer lege waarmte mei toaster foar 20 minuten.Oan 'e ein fan' e tiid, skeakelje it fjoer út en wachtsje sawat 5 minuten mear.
- 3Yn in pot mei siedend wetter, om de beanen te koken, lit se troch 5 minuten siede, ferwiderje fan it wetter en wiet se mei kâld wetter om te stopjen mei koken.
- 4Yn in panne giet de helte fan 'e olivenoalje, foegje de ui en saai ta oant it trochsichtich is.
- 5Yn in bak, mix de gekookte beanen, de ui gebakken, aaien, sâlt en piper.Revolver en mingje goed.
- 6Yn deselde frettenpanne foegje de rest fan 'e olivenoalje ta, foegje it mingsel ta en koekje 10 minuten oan ien kant as oant goed.Doe, mei de help fan in plaat, draai it omelette en koek it oan 'e oare kant om folslein kruljend te wêzen.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 27.1 | 9.5 | 4.7 |
Muy buena la receta de la tortilla! Me encantó.
De maravilla. Gracias