Joadske tortilla mei rys

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Joadske tortilla mei rys

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1/4 units Sipel
  • 250 gram Joadske
  • 2 units Aai
  • 2 do tablespoons Oalje
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
  • 3/4 mug Rice
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Bereid jo yngrediïnten: Waskje, skille en snije de moaie ui.
  2. 2
    Om rys te tarieden: yn in pot, foegje de oalje geweldich ta en smyt de rys.Seil oant it hast trochsichtich is.Foegje dan 1.5 CUP-siedend wetter ta, nim sâlt om sâlt te priuwen, roerje sêft, omslach en sette it oer lege waarmte mei toaster foar 20 minuten.Oan 'e ein fan' e tiid, skeakelje it fjoer út en wachtsje sawat 5 minuten mear.
  3. 3
    Yn in pot mei siedend wetter, om de beanen te koken, lit se troch 5 minuten siede, ferwiderje fan it wetter en wiet se mei kâld wetter om te stopjen mei koken.
  4. 4
    Yn in panne giet de helte fan 'e olivenoalje, foegje de ui en saai ta oant it trochsichtich is.
  5. 5
    Yn in bak, mix de gekookte beanen, de ui gebakken, aaien, sâlt en piper.Revolver en mingje goed.
  6. 6
    Yn deselde frettenpanne foegje de rest fan 'e olivenoalje ta, foegje it mingsel ta en koekje 10 minuten oan ien kant as oant goed.Doe, mei de help fan in plaat, draai it omelette en koek it oan 'e oare kant om folslein kruljend te wêzen.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 27.1 9.5 4.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • Muy buena la receta de la tortilla! Me encantó.
  • Hoy

    De maravilla. Gracias

Recetas relacionadas