Wortel tortilla mei rys
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 do tablespoons Olive oalje
- 1/4 units Sipel
- 4 units Wortel
- 2 units Aai
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
- 2 do tablespoons Oalje
- 3/4 mug Rice
Instrucciones
5 pasos
- 1Tariede jo yngrediïnten: Waskje, skille en de woartels weagje; Waskje, skille en snije de moaie ui.
- 2Rys tariede: Yn in pot heite de oalje geweldig ta en smyt de rijst nei it hast trochsichtich. Doe is 1,5 beker dy't wetter tafoegje, nim sâlt om sâlt te nimmen, om te sâlt, omslach en set it oer leechFerwarmje mei toaster foar 20 minuten oer 20 minuten oer it ein fan 'e tiid, it fjoer útsette en wachtsje sawat 5 minuten mear.
- 3Yn in panne giet de helte fan 'e olivenoalje, foegje de ui en saai ta oant it trochsichtich is.
- 4Yn in bak, mingje de rappe wortel, de stirring fan it uie, de aaien, it sâlt en de piper.revolver en mix goed.
- 5Yn deselde frettenpanne foegje de rest fan 'e olijdoalje ta, foegje it mingsel ta en koekje 10 minuten oan ien kant as oant, mei de help fan in plate, draai it omelette en koek it oan' e oare kant om folslein te kruljen.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 173 | 24.8 | 7.9 | 4.5 |
encuentro que queda mucho mejor si se sofríe también la zanahoria antes de mezclarla con los huevos. Podrían poner cuántos gramos de zanahoria son aprox. En mi caso usé sólo 8 zanahorias y quedó bien con los 6 huevos.
Súper fácil y rica.