Veggie folten tomaten

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Veggie folten tomaten

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 units Tomaat
  • 1 units Avocatobirne
  • 1 mug Beferzen corn desg
  • 4 theelepels Mayonaise
  • 1 mug Chickpeas (blik)
  • 1/4 units Coriander
  • 1/4 theelepels Sâlt
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Bereid jo yngrediïnten: Waskje en holle de tomaten (reservearje de ynfoljen en snije it yn kubussen), waskje en snije en snije de Kilantro.
  2. 2
    Iepenje de kikkererwten yn bewarret en smyt de oermjittige floeistof fuort.
  3. 3
    Tariede it mais neffens de ynstruksjes fan 'e kontener.
  4. 4
    Skil de avocados en picar se yn lytse kubes.
  5. 5
    Mix tomaat, kikkererwten, mais, avocado en cilantro. Dede de mayonaise en mingje goed.
  6. 6
    Folje de tomaten en tsjinje 2 per persoan.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
452 51.5 13.2 25.6
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