Bakte fisken mei mashed ierappels (maklik)
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 boxes Instant aardappelpuree
- 2 units Fish (Pippin)
- 1 do tablespoons Bûter
- 1/2 units Lemon
- 1/2 mug Low-fat molke
- 1/4 theelepels Sâlt
Instrucciones
5 pasos
- 1Bereid de puree neffens de kontener-ynstruksjes mei de helte fan 'e bûter.
- 2Regelje de fiskfilets yn in fontein foar de oven.
- 3Foegje de rest fan 'e bûterd ferdield oer elke fill-fillets.add sâlt en sitroensop op elke steak.
- 4Preat de oven op 180 ° C.Put de boarne mei de fisk troch 10-15 minuten.
- 5Ferwiderje de fisk út 'e oven en tsjinje mei de puree.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
292 | 9.6 | 40.2 | 9.7 |
Práctica y rápida.