Italjaanske pompoenen fol mei fleis

11 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Italjaanske pompoenen fol mei fleis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 units Zucchini
  • 1 units Aai
  • 1/4 units Griene piper
  • 1/4 units Sipel
  • 1/2 units Wortel
  • 200 gram Beef (grûn)
  • 1/4 mug Grateful Parm tsiis
  • 2 do tablespoons Oalje
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
  • 1/2 tosken Knyflok
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Bereid jo yngrediïnten: Waskje, skille en snije de ui;Waskje en snije it paprika en waskjen, skille de wortel.
  2. 2
    Snij de Italjaanske pompoenen yn helften en mei de help fan in leppel, hongerje har en reservearje de ynfoljen.
  3. 3
    Dompelje de Italjaanske Pumpkins yn in pot mei siedend wetter en in bytsje sâlt foar 3 minuten, as jo se krije, kâld wetter krije om te stopjen mei koken.Reservearje.
  4. 4
    Yn in panne foegje in bytsje oalje ta en brune de snijde ui yn kubussen en knoflook.As de ui transparant is, foegje de grûnfleis ta en foegje dan oan 'e kok feroaret syn kleur (sawat 10 minuten sawat.).
  5. 5
    Dan foegje dan it ynfoljen fan 'e Italjaanske pompoenen mei roastere wortel en trochgean mei koken oer medium waarmte, foar 2 minuten.
  6. 6
    Dan foegje it paprika oan yn lytse kubes, saut foar 1 min mear.
  7. 7
    Mix it goed, foegje de aaien dy't earder fersloech en koekje foar 1 min mear.
  8. 8
    Folje de Zucchini yn, tafoegje gerde tsiis boppe op en bakke oant gratin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
386 9.3 35.2 23
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas