Quínoa Salade, komkommer, avokado en tomaat

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa Salade, komkommer, avokado en tomaat

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/4 mug Quinoa
  • 1/2 units Komkommer
  • 1/4 units Reade sipel
  • 1/2 units Tomaat
  • 1/2 mug Coriander
  • 1/2 units Avocatobirne
  • 1 knipe Sâlt
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 1 units Lemon
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Bereid jo yngrediïnten: Koekje de Quinoa; Waskje, skille en snije yn lytse kubuskomminten, tomaten en ui; skilje en laminearje en laminearje en laminearje en snije en snije en snije en snije en snijje en snijje de definitive keantro.
  2. 2
    Om quineo te tarieden: Waskje de Quinoa goed yn in kolander oant it stopt, set it yn in pot 1 kop quinoa troch 1 1/2 beker siedend wetter, wachtsje op it om lege waarmte te siedzjen en te litten by lege hjitte mei broodrooster 15 min.
  3. 3
    Sadree't jo opnij kollapje en koel litte.
  4. 4
    Ienris kâld de Quínoa alle yngrediïnten en jurk oan 'e steure mei sâlt, oalje en citroenen. Lit de avocado snije yn lekkens op' e tarieding.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
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