Chickpea stew

Chickpea stew
" "

2
431 kcal/p
Swierrichheid
2
2
Favoriten.
Planne
Diele

Yngrediïnten

150 gram Chickpeas
1/2 units Sipel
125 gram Beef (grûn)
1/4 units Griene piper
1/4 units Reade piper
200 gram Ketchup
1/2 units Potato
1/4 mug Coriander
2 do tablespoons Oalje
1/4 theelepels Sâlt
1 knipe Pepper
Tarieding
1
Doch yn in pot mei wetter chickpea presoaked (12 oeren) en waskjen foardat itensieden, wy tafoegje sâlt, in knipe fan oalje en omslach foar 50 minuten op hege waarmte.
2
Snij de sipel yn lytse blokjes en plak de helte yn in matige panne mei oalje, wy tafoegje de peppers besuniging yn lytse plakjes, sâlt, piper en stir oant sipel wurdt útkristallisearre.
3
Add tomaat saus oan 'e panne en mix foar twa minuten. Wy jirpels en besuniging yn blokjes behâlde harren fel.
4
Lêste 50 minuten fan koken chickpea wy tafoegje de saus mei tomaat saus en ierpels yn blokjes, ferlit cook oer hege waarmte foar fiif minuten.
5
Brûk de oerbleaune onion te set it tegearre mei grûn fleis en heakje in bytsje chopped cilantro, in bytsje oalje, piper en sâlt, mix alles mei jo hannen en meitsje lytse ballen. Temperado sette se yn in panne mei oalje foar itensieden.
6
In klear tiid, wy sette de Meatballs yn 'e pot mei chickpeas en stir subtly om net brekke de wei fan it fleis. Leaving kok foar 10 minuten op hege waarmte.
7
Serve de stew en heakje in pear hiel lyts cut cilantro foar garnish.
Kwalifiseart dit resept

Opmerkings

Hawwe jo ús menu's sjoen?

Besibbe resepten