Fried rys

14 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Fried rys

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Brune rys
  • 2 do tablespoons Olive oalje
  • 2 do tablespoons Oalje
  • 1/4 mug Wortel
  • 1/4 mug Sipel
  • 1/2 tosken Knyflok
  • 1/2 do tablespoons Gember
  • 1/8 units Broccoli
  • 1/4 mug Reade piper
  • 2 units Aai
  • 1/4 mug Beferzen corn desg
  • 1/4 mug Griene earte
  • 1.5 mug Sojasaus
  • 1/2 do tablespoons Sesam oalje
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Rys tariede: Yn in pot heite de oalje geweldig ta en smyt de rijst nei it hast trochsichtich. Doe is 1,5 beker dy't wetter tafoegje, nim sâlt om sâlt te nimmen, om te sâlt, omslach en set it oer leechFerwarmje mei toaster foar 20 minuten oer 20 minuten oer it ein fan 'e tiid, it fjoer útsette en wachtsje sawat 5 minuten mear.
  2. 2
    Underwilens ferwaarmje de olive oalje yn in grutte net-stick-skillet oer medium-hege waarmte.
  3. 3
    Foegje wortels ta, ui, knoflook en gember, allegear knipt yn lytse kubes en sneon 3 minuten.
  4. 4
    Foegje broccoli ta en piper snije yn lytse kubes en sauté oant de grienten sêft binne, sawat 3 oant 4 minuten.
  5. 5
    Ferpleats de grienten oan 'e iene kant fan' e panne, brek de aaien oan 'e tsjinoerstelde kant en roer en bakje troch.
  6. 6
    Foegje rys, erwten, mais, sojasaus en sesam oalje en kokje en mix 2 minuten 2 minuten.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 46.1 25.9 6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas