Fleis yn syn sop mei sauteed Chard
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Fleis yn syn sop mei sauteed Chard](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/455.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gram Veal (Kloofjes)
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
- 2 do tablespoons Oalje
- 1/4 units Sipel
- 125 milliliters Ketchup
- 1 bit Apple cider jittik
- 1 units Bay leaf
- 1 knipe Kümmel
- 1/2 units Wortel
- 1 theelepels Droege oregano
- 1/2 units Chard
- 1/2 tosken Knyflok
Instrucciones
7 pasos
- 1Preheat de oven (150C). Defatted fleis, dry yngreven (mei papier) en salpimentar
- 2Heat oalje yn in pan mear as medium-hege waarmte. Seal meat 4-5 mins eltse kant. Oermeitsje it fleis oan in plaat en reserve
- 3Yn 'e selde pot, ferwaarmjen oare lytse oalje en itensiede ui, stirring foar 3-5 mins. Add tomaat saus, wetter, jittik, piper, bay leaf, wortel plakjes of blokjes, stir
- 4Lit siede wer en werom it fleis oan 'e pot en omslach mei de saus, omslach en bring oan' e oven 2 ½ oant 3 oeren. sjoch 2 kear om te kontrolearjen dat noch net droege. Útsette de oven, ferwiderje it fleis út de pot en lit stean 20 mins
- 5Undertusken, riede de sauteed spinaazje: Wash en hakje de Chard. Chop knyflok boete
- 6Yn in panne mei hjitte oalje, knyflok saute oant brún en dan heakje de Chard, oant fortoarje. Seizoen mei sâlt en piper nei smaak
- 7By serving tiid snij it fleis yn stikken en tsjinje mei spinaazje.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
630 | 10.6 | 61 | 37.2 |
Excelente y rápida