Hake mei de oven mei sauteed grienten

Hake mei de oven mei sauteed grienten
" "

2
174 kcal/p
Swierrichheid
2
2
Favoriten.
Planne
Diele

Yngrediïnten

250 gram Fish (filets hake)
1/4 theelepels Sâlt
1 knipe Pepper
1 units Lemon
1/2 do tablespoons Bûter
1/4 units Zucchini
1/2 units Wortel
1/4 units Reade piper
1/2 units Broccoli
1 lyts bytsje Sojasaus
2 do tablespoons Oalje
1/4 theelepels Ginger poeder
Tarieding
1
Riede de yngrediïnten: grateful Lemon peel sûnder it wite part, reserve; Zucchini en wortel cut yn stokken; snije Peppers yn strips; broccoli cut yn stikken.
2
Yn in ovenschaal, pleatse de fisk filets, sâlt en piper en set se op lytse stikjes bûter en sprinkle lemon zest. Bake for 20 minuten
3
Heat oalje yn in frying pan, Wok idelamente. Saute grienten foar 10 minuten, oant tender (nei it dente).
4
Ien kear in list, add sojasaus en gember.
5
Tsjinje daliks filets fisk beselskippe troch griente.
Kwalifiseart dit resept

Opmerkings

Hawwe jo ús menu's sjoen?

Besibbe resepten