Hack yn 'e oven mei aardappelpuree en chard
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Fish (filets Hake)
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
- 1 units Lemon
- 1/2 do tablespoons Bûter
- 2.5 units Potato
- 75 gram Chard
- 1/2 mug Low-fat molke
- 1 bit Cream
Instrucciones
5 pasos
- 1Tariede jo yngrediïnten: Late citroen shell sûnder it wite diel te berikken; waskje en snije surfblêden.
- 2Foar it puree: waskje en skille de ierappels. In potato's, smyt de ierdappels yn siedend wetter (20 oant 30 minuten). Wannear't jo al binne gekookt (sêft), styling en slypje oant jo in puree foarmjede bûter en roerje op nei homogenize. Sintrum molke om de winske konsistinsje te berikken.
- 3Underwilens tariede de fisk: Pleats de fiskboarne, pleats de fiskfilets, salp, pleats de oerbleaune bûter yn lytse stikken en sprinkelje Lemon Zest.Bake foar 20 minuten.
- 4Yn in pot mei siedend wetter, twifele blêden fan 'e kard oant se ferachting en fuortendaliks útnimme nei stard.Reserve.
- 5Tsjinje begelaat troch de puree.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 394 | 44.2 | 32.8 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario