Spaguetti nei vegetarian carbonada "thermomix"

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Spaguetti nei vegetarian carbonada "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 70 gram Grateful Parm tsiis
  • 70 gram Wortel
  • 30 gram Olive oalje
  • 150 gram Zucchini
  • 40 gram Sipel
  • 1/2 theelepels Sâlt
  • 1/4 theelepels Pepper
  • 300 gram Pasta (noodles)
  • 80 gram Natural Gryksk yochert
  • 2 units Aai
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Doch yn 'e glêzen onion (yn tinne ringen), Julienne woartels, oalje en sofri? 5 min / 120 ° C / rotaasje omkearde / vel leppel. (TM31: 5 min / Varoma / rotaasje omkearde / vel leppel).
  2. 2
    An? Ada de julienned zucchini, sâlt, piper en skema 2 min / 100 ªC / Reverse rotation / vel 1. Ferwider en reserve yn in kom djip te tsjinjen.
  3. 3
    Set yn it skip 1 liter fan wetter en skema 10 min 30 sec / 100 ° C / vel leppel. Ien kear klear, de tiid skema oanjout it pakket / 100 ° C / Reverse rotation / vel 1.
  4. 4
    Add de spaghetti pot troch it deksel. Sadree't de pasta list, brûke de container as Varoma Sieve-. Reserve pasta mei griente.
  5. 5
    Doch yn 'e beker yoghurt, aai Laget (blanken kinne sparje foar in oare tarieding) en de reservearre tsiis. Mix 1 min / rotaasje omkearde / vel 2. Pour saus oer it daai en reservearre griente en garnish mei farske spoekeblommen.
  6. 6
    Serve fuortendaliks.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 19.5 8.5 5.2
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