Marokkaan sop fan linzen en ierappels (maklik)

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Marokkaan sop fan linzen en ierappels (maklik)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 do tablespoons Oalje
  • 75 gram Beferzen sofrito
  • 1/4 theelepels Knyflok poeder
  • 1/4 theelepels Ginger poeder
  • 1 theelepels Kümmel
  • 3/4 mug Coriander
  • 1/2 theelepels Turmeric
  • 1/2 theelepels Paprika poeier
  • 1/2 theelepels Ground kaniel
  • 1/2 units Bouillon (griente)
  • 200 gram Ingeblikte Tomato
  • 1 units Potato
  • 170 gram Linze (blik)
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Bereid jo yngrediïnten: snije ierappels en tomaat yn lytse kubes;Tariede de plantaardige bouillon neffens de kontenerynstruksjes;Park Cilantro Fin.
  2. 2
    Hot 2/3 oalje yn in grutte pot oer medium-hege waarmte.Foegje it gebakken en sauté 4 minuten ta.Tafoegje CONDENMENTS (CUMIN, KURRETIK, PAPRIKA, Cinnamon, knoflook en gember) en de helte fan 'e Kilantro
  3. 3
    Foegje de bouillon fan grienten, tomaten, ierappels en linzen.Ljocht bringe en dan it fjoer fermoardzje nei Medium, de pot en ferliet fan 'e pot en lit in stadige opstean, stiest fan tiid oant de ierdappels sêfte en tender linzen binne, om 15 min.Foegje mear bouillon ta oan smaak
  4. 4
    Serve sprinkelje de oerbleaune cilantro.
  5. 5
    As jo leaver selsmoth meitsje: It smyt yn in pot mei oliven dy't jo goed woskweegen en yn lytse stikken hawwe, sofríe sawat 5 minuten, foegje dan 1-2 L fan hyt wetter ta en hoopje dat.Colar en gebrûk.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
309 45 17.8 8.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas