Juel Tortilla mei tomatenalade en mais
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 184 gram Blik hynder mackerel
- 2 units Aai
- 1/2 units Peterselie
- 1/2 theelepels Baking poeder
- 2 do tablespoons Oalje
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 units Tomaat
- 1/2 mug Beferzen corn desg
- 2 do tablespoons Olive oalje
- 1 knipe Pepper
- 1 theelepels Mayonaise
Instrucciones
7 pasos
- 1Sneon Fine Parsey.Drain and Crumble the Jorel.
- 2Slach de aaien ôf oant jo se sparkling ferlitte.ady de peterselie, piper, sâlt, bakpoeder en Jurel.
- 3Yn in skillet ferwaarmje de oalje, leegje it mingsel yn 'e panne, en koekje sawat 5 minuten oant it allinich is loskeppele. De Pan mei in plaat om de panne te dumpen op' e plaat op 'e plaat, en fuortendaliks pasWerom nei de panne, wêrtroch it 3 minuten oan 'e oare kant liet.
- 4Tariede it mais neffens de kontenerynstruksjes.
- 5Waskje, skille en snije de tomaat yn kubes.
- 6Stel mais en tomaat yn mei mayonaise, oliifoalje en sâlt op it gemak.
- 7Betsjinje.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 277 | 11.6 | 29.7 | 12.6 |
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5.0
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