Chop suy kip en grienten mei rys
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 mug Sojasaus
- 1/2 theelepels Ginger poeder
- 1/2 units Zucchini
- 1/4 units Reade piper
- 1/4 units Griene piper
- 1.5 units Scallion
- 1/2 units Wortel
- 2 do tablespoons Oalje
- 1 units Chicken (boarst)
- 3/4 mug Rice
Instrucciones
6 pasos
- 1Bereid jo yngrediïnten: Waskje, skille en snije Zucchini en wortel yn tinne mooglikheden; waskje en kapje Paprika yn Juliana; waskje en snije ui op diagonale stikken; Snij hoanne boarsten op lekkens.
- 2Yn in bak sette Soy Sauce en Ginger, foegje de grienten ta en stir.
- 3Rys tariede: yn in pot ta, foegje de helte fan 'e oalje geweldich ta en smyt de rys. Seil oant it hast trochsichtich is. Foegje dan 1.5 CUP-siedend wetter ta, nim sâlt om sâlt te priuwen, roerje sêft, omslach en sette it oer lege waarmte mei toaster foar 20 minuten. Oan 'e ein fan' e tiid, skeakelje it fjoer út en wachtsje sawat 5 minuten mear.
- 4Yn in grutte skillet as wok, waarmje de helte fan 'e rest fan' e oalje. Foegje kip ta en koeke omgean mei en wer oer en wer, foar 8 oant 10 minuten. Ferwiderje fan waarmte en boek yn in boarne.
- 5Foegje de rest fan 'e oalje de rest fan' e oalje ta en hâld dan op lege waarmte. Styling grienten troch it reservearjen fan 'e soja floeistof te reservearjen en de panne ta te foegjen foar it koken foar 5 oant 8 minuten, fan' e tiid ta tiid te ferwiderjen.
- 6Foegje kip ta, reservearre floeistof en mingje alles. Tsjinje begelaat troch rys.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente