Systeem fan kip, krúst en sesam
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 do tablespoons Olive oalje
- 2 units Chicken (breast filets)
- 1/2 tosken Knyflok
- 35 milliliters Wite wyn tetra
- 1 units Scallion
- 1 do tablespoons Sesam
- 1/4 theelepels Sâlt
- 1 knipe Pepper
Instrucciones
3 pasos
- 1Yn in grutte panne oer medium waarmte, ferwaarmje de oalje en dora de kip en knoflook foar in pear minuten
- 2Foegje dan de wite wyn ta en sied oer hege hjitt troch 3 minuten. Doch lytse snijde botsingen en koekje oer medium waarmte, stirelje konstant troch 5 minuten
- 3Uteinlik opnimlik de sesam, sâlt en piper nei smaak en tsjinje.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 2.3 | 17.5 | 3.9 |
Muy buena y facil de hacer