Salm Salm Pap Vegetables - Yellow
5 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
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- 1/2 mug Beferzen corn desg
- 50 gram Pumpkin
- 1/2 units Boniato
- 1/2 units Wortel
- 100 gram Fish (salmon)
Instrucciones
6 pasos
- 1Bereid jo yngrediïnten: Peelje it bonium en snij it yn kertieren; Snij de pumpkin en wortel yn grutte stikken.
- 2Yn in pot koken it mais (yn in pot mei siedend wetter Nov tafoegje, ienris siedde it opnij op 5 minuten sawat, strain en reservaasje).
- 3Yn in oare pot kok de bonotate yn siedend wetter oant jo in mes maklik kinne ynfiere (10 min sawat). Nei sawat 5 minuten foegje de wortel en pumpkin ta om tagelyk te iten te foltôgjen. Reservearje.
- 4Selstens de salmfilets yn in furn. Nim de fisken nei de oven foar sawat 25 minuten of oant gekookt.
- 5Yn in juicer, foegje de grienten ta en mingje, foegje dan de salm ta, mingje alles en ree.
- 6Berekkenje 1 beker per tsjinjen (200gr). Skiede en bewarje it fakuüm yn sekken as konteners Foodsaver® en allinich waarmte as de juste tiid.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
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