Chicken pap grienten - grien

Bereid jo yngrediïnten: Waskje, skille en snije de snijde wortel; waskje en snije de peterselie; Snij de ui yn kertieren; waskje spinaazje; Snij de broccoli yn medium stikken.

Cooking Chicken: Yn in pot mei siedend wetter tafoegje kip, mei ui, wortel en peterselie. Koken foar sawat 30 minuten. Ien kear ree om de bouillon te boeke om rys en grienten (uier en wortel) te meitsjen om te nimmen oan 'e pap.

Rys tariede: yn in pot cast de rys en foegje dan de kipkoeke bouillon (twa kear de hoemannichte rys), roerje sêft, omslach en set it oer lege waarmte mei toaster foar 15-20 minuten sawat. Oan 'e ein fan' e tiid, útsette it fjoer út en wachtsje sawat 5 minuten mear.

Underwilens yn in oare pot mei siedend wetter omfettet de erten, dan spinach en drukte úteinlik broccoli en cook foar 10 minuten sawat ca. Sleeve de grienten en passearje se troch kâld wetter. Reservearje.

Mixing yn 'e Squeezer: Griene grienten, rys en kip, as nedich dat jo in bytsje mear kipekoeken kinne tafoegje om textuur te jaan oan' e pap.

Berekkenje 1 beker per tsjinjen (200gr). Skiede en bewarje it fakuüm yn sekken as konteners Foodsaver® en allinich waarmte as de juste tiid.