Artichokes Omelet
4
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 units Aai
- 1 units Artichoke
- 2 do tablespoons Oalje
- 1/4 theelepels Sâlt
Instrucciones
4
pasos
- 1Keuken de artichokjes yn in pot mei waarm wetter 30-40 minuten (as it ferwiderjen fan in blêd wurdt dit maklik loskeppele, binne klear).
- 2Skrabje de boaiem fan 'e blêden troch de pulp en Reserve út te lûken. Dunst herten snije tinne herten.
- 3Yn in frettenpanne mei in bytsje oalje en sâlt, foegje allegear en fry ta en ferwiderje fan tiid oant se in bytsje kleuren.Sreserve.Ingje in bak, sloech de aaien mei in bytsje sâlt en foegje de artikokjes ta.
- 4Yn in skillet ferwaarmje de rest fan 'e oalje yn' e panne, en bak om 5 minuten sawat, oant it allinich is loskeppele, oant de panne is om de panne foarsichtich te dumpen om de tarieding te dumpen op 'e plaat,En gean fuortendaliks werom nei de panne, wêrtroch it 3 minuten oan 'e oare kant liet.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
Evalúa y comenta esta receta