Chicken fried rice

As jo ​​diene it Batch Cooking: Nim jo yngrediïnten: rys, sipels, kip en griente.

Yn in grutte panne, sauteed sipel mei olive-oalje en knoflook, dan heakje grienten stadich (it hurdste oan 'e softest) en sauteed foar 5 minuten.

Add kip, saleteamos foar 2 minuten en heakje de rys Mix goed (likernôch 5 minuten), add soja en tsjinje

As jo ​​net dwaan it Batch Cooking, folgje dizze stappen:

Riede de yngrediïnten: wassen blommen blomkoal, besuniging yn Julienne woartel; Cut zucchini, sipel en wortel Julienne, hakje de poddestuollen yn kwarten.

To rieden rijst: yn in pot, in bytsje oalje en jit de rys. Saute oant hast trochsichtichName. Dan heakje 1.5 beker siedend wetter foar elke beker fan rys, add sâlt oan smaak, stir hoeden, omslach en plak oer lege waarmte foar 20 minuten mei broodrooster. Oan 'e ein tiid, útsette waarmte en wachtsje likernôch 5 minuten.

To cook broccoli yn in pot ta boil wetter. Wannear klear te setten it broccoli foar 5 mins op siedende, strain en sette ûnder rint kâld wetter te kommen fierdere itensieden. Lit cool.

Yn in grutte panne, sauteed sipel mei olive-oalje en knyflok en dan heakje de rys, ien kear bakt (ca. 5-8 min) reserve.

Yn in wok fry de hin mei in vleugje sesam oalje, knyflok en Ginger, ienris afgesloten, wortel en heakje oerbleaune yngrediïnten

Mix goed, add soja en tsjinje

Data Food Saver: As jo ​​net ite fuortendaliks, hâldt it fakuüm yn sekken of containers FoodSaver® en allinne verwarmt as de tiid is rjocht.