Fleis nei broccoli mei rys

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Fleis nei broccoli mei rys

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
  • 320 gram Beef (steak)
  • 1/2 tosken Knyflok
  • 1 do tablespoons Sipel
  • 1/2 do tablespoons Bûter
  • 1 bit Sojasaus
  • 1/2 units Broccoli
  • 1/2 mug Bouillon (hin)
  • 1/2 theelepels Cornflour
  • 3/4 mug Rice
  • 2 do tablespoons Oalje
  • 2 do tablespoons Olive oalje
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Om rys te tarieden: yn in pot, foegje de oalje geweldich ta en smyt de rys.Seil oant it hast trochsichtich is.Foegje dan 1.5 CUP-siedend wetter ta, nim sâlt om sâlt te priuwen, roerje sêft, omslach en sette it oer lege waarmte mei toaster foar 20 minuten.Oan 'e ein fan' e tiid, skeakelje it fjoer út en wachtsje sawat 5 minuten mear.
  2. 2
    Wylst rys wurdt dien, snack it fleis yn stikken en reservearje.
  3. 3
    Yn in hjitte pan tafoegjen bûter bûcht, krûpt knoflook en ui.
  4. 4
    Foegje dan de stikken fleis ta en bûge, jouwe se it winske kokenpunt jaan.Sazon mei sojasaus en kipbôle;Lit siede.
  5. 5
    Om te foltôgjen, foegje de earder gekookte trocked broccoli ta;Dik mei Cornstarch.Lit 2 min taskontinne as tsjinje mei rys.
  6. 6
    As jo it leafst gjin selsmoarne dwaan wolle: smyt de grienten yn lytse stikjes, 1 of 2 kip-dijen, sjefens, en dan 1-2 L fan hyt wetter ta en wachtsjefoar siedkolar en gebrûk.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
600 24.5 47.5 33.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas