Sinterklaasfeest fol mei griente en fleis soy

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
45 min.
Dificultad
Intermedia
Sinterklaasfeest fol mei griente en fleis soy

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 units Aai
  • 0.3 mug Wholemeal
  • 1 mug Beferzen corn desg
  • 50 gram Soy fleis
  • 1/2 mug Pumpkin
  • 1/4 units Sipel
  • 0.38 mug Zucchini
  • 100 gram Buttery tsiis
  • 1/4 theelepels Cayenne
  • 1 knipe Kümmel
  • 1 knipe Pepper
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 2 do tablespoons Olive oalje
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Prepare yngrediïnten: it tarieden fan mais neffens de oanwizingen fan 'e container; Grating zachte tsiis, soy protein hydrate foar 15 minuten en ynpoldere; Cook de pumpkin; Grate zucchini; chop 'e sipel blokjes.
  2. 2
    Foar de Pancakes: Yn in bolo, per aai, add 1/3 beker moal, 2/3 beker wetter. Mix goed mei in whisk. Yn in pan boppe medium waarmte, heakje in dripke olive oalje en waarmte. Have oan kant in plaat te gean ferlitten fan de pancakes. Mei in bakje kofje Taheakje mingsel ta it sintrum fan 'e panne en fersprieden goed. De pancake is ree om it om ien kear jo pellen de rânen fan de panne allinnich. Wannear't jo binne ree om it om, mei help fan in trowel of dyn hannen, flip it en itensiede 30 sekonden. Werhelje it proses om ein it mingsel.
  3. 3
    In saute pan sipel, foegjen plantaardige protein, nôt, zucchini en krûden en Seasonings.
  4. 4
    Grind Pumpkin, ik tafoege in plons fan molke, olive-oalje, piper, sâlt en tafoegje oan it mingsel. Gean folje de pankoeken, foegjen wat tsiis, set se op in skûtel, tsiis oer piper en oven foar 20-25 min op 180 graden oant it gratine en voila!
  5. 5
    Connie Achurra. Oanpast.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
204 28.7 19.1 3.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas