Bean Stew

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Bean Stew

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 250 gram Bean Stew (công)
  • 175 gram Pumpkin
  • 1 units Hiele corn
  • 1/2 mug Beferzen corn desg
  • 1/4 units Sipel
  • 25 gram Basil
  • 1/4 theelepels Sâlt
  • 1 knipe Pepper
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Chop de sipel en squash yn blokjes, grate (de) stynske (s) en reservearre.
  2. 2
    Yn in pot mei in bytsje oalje, saute sipel
  3. 3
    Ienris dizze list tafoeging beans en heakje wetter (1 liter elk likernôch 400g fan beantsjes) foegjen sâlt, piper en Basil en itensiede 15 minuten op hege waarmte
  4. 4
    Dan leger it waarmte en heakje de pumpkin, geande en lit itensiede foar 10 mins mear
  5. 5
    Dan heakje it nôt nôt en grateful en itensiede foar 15 minuten en tsjinje.
  6. 6
    Tink derom: Jo kinne tafoegje tomaat plakjes as winske

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
224 49.9 10 1.9
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