Brune rys mei griente en oriintaalsk dressing

Brune rys mei griente en oriintaalsk dressing
" "

2
216 kcal/p
Swierrichheid
2
2
Favoriten.
Planne
Diele

Yngrediïnten

3/4 mug Brune rys
1/2 units Broccoli
2 do tablespoons Olive oalje
1 lyts bytsje Sojasaus
2 do tablespoons Oalje
1/2 do tablespoons Sesam oalje
1.5 do tablespoons Sesam
1/2 units Komkommer
1/2 units Avocatobirne
1/4 units Lettuce
1 units Lemon
1/2 units Scallion
1/4 theelepels Sâlt
1 do tablespoons White jittik
Tarieding
1
Preheat ûne oan 220 ° C.
2
To rieden rijst: yn in pot, add helte fan 'e zonnebloem oalje en jit de rys. Saute oant hast trochsichtichName. Dan heakje 1.5 beker siedend wetter foar elke beker fan rys, add sâlt oan smaak, stir hoeden, omslach en plak oer lege waarmte foar 20 minuten mei broodrooster. Oan 'e ein tiid, útsette waarmte en wachtsje likernôch 5 minuten.
3
Rotisserie broccoli, set it yn 'e oven lade mei in bytsje oalje en sâlt (nei smaak). Lit yn 'e oven foar 20 minuten of oant licht browned.
4
In a jar mix it sop fan Lemons, mei soy saus, jittik, olive-oalje, sesam oalje, sesam en scallions cut yn plakjes, omslach en lit stean in pear minuten foar't testen. Pas de smaak as dat nedich is.
5
Divide rys, broccoli, avocado, komkommer en gesneden griene blêden op yndividuele platen. Baeije mei de dressing en tsjinje.
Kwalifiseart dit resept

Opmerkings
Pongan la receta del arroz integral porque ahí sale el del arroz normal!

Hawwe jo ús menu's sjoen?

Besibbe resepten